Hướng dẫn Phương pháp ăn dặm cho bé giúp con khỏe, mẹ nhàn tênh siêu đơn giản, cùng tham khảo ngay nhé.

Phương pháp ăn dặm cho bé nào tốt nhất hiện nay và được các mẹ lựa chọn nhiều nhất?

Ăn dặm là một giai đoạn đánh dấu sự phát triển và lớn lên của trẻ. Mỗi bậc ba mẹ đều dành nhiều thời gian, công sức, tiền của để chăm sóc các con không những phát triển toàn diện về trí não, mà còn cả mặt thể chất. Tuy nhiên, bạn đã biết nên lựa chọn Phương pháp ăn dặm cho bé tốt nhất hay chưa?

Có thể bạn quan tâm:

• So sánh các phương pháp ăn dặm HOT nhất 2024
• Ưu nhược điểm của các Phương pháp Ăn Dặm HOT nhất 2024
• Phương pháp ăn dặm Bé chỉ huy dành cho trẻ mấy tháng?
• Phương pháp ăn dặm nào tốt nhất
• Các phương pháp ăn dặm Hot nhất 2024
• Phương pháp ăn dặm BLW là gì?
• Phương pháp ăn dặm BLW có an toàn không?
• Phương pháp ăn dặm bé chỉ huy cho trẻ mấy tháng tuổi

Trước khi đi tìm Phương pháp ăn dặm cho bé thì bạn cần xác định thời điểm nào là lý tưởng nhất để cho con bắt đầu ăn dặm.

Nếu ăn dặm quá sớm, có thể làm ảnh hưởng xấu đến gan, thận, dạ dày của trẻ. Ngược lại, nếu ăn dặm quá muộn thì trẻ sẽ bỏ lỡ đi thời điểm vàng để tập những thói quen, kỹ năng ăn uống, cơ hàm và khả năng ăn thô kém. Ngoài ra, bé sẽ đối mặt với nguy cơ cao bị suy dinh dưỡng vì thiếu đi rất nhiều nguồn dưỡng chất từ thức ăn đem lại.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ từ 6 tháng tuổi trở đi là đã có thể bắt đầu cho ăn dặm.

Giai đoạn này bé đã có thể tự ngồi với sự hỗ trợ của ghế ăn dặm. Sữa mẹ hoặc sữa công thức lúc này cũng không thể cung cấp đủ năng lượng cho bé hoạt động và sử dụng trong một ngày dài. Cơ thể đòi hỏi đa dạng nguồn khoáng chất hơn, đến từ thức ăn đem lại.

Chính vì vậy, bạn cần bổ sung thêm rất nhiều các loại chấ dinh dưỡng bên ngoài, đến từ thực phẩm như: thịt, cá, rau, củ, quả, trái cây… giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của cơ thể.

Đọc thêm: Chia sẻ Các phương pháp ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Phương pháp ăn dặm nào cho bé tốt nhất?

Tùy vào sở thích, thể trạng, thói quen mà mỗi bé sẽ có khẩu vị, gu ăn uống khác nhau. Có thể có bé thích ăn dặm truyền thống, cũng có thể có bé sẽ thích tự mình bốc khám phá và thưởng thức thức ăn.

Do đó, bố mẹ mới chính là những người kề cận, hiểu rõ sở thích và mong muốn, nguyện vọng của con thích ăn gì, theo phương pháp nào là tốt nhất.

Chọn phương pháp ăn dặm cho bé

Hiện nay, trên thị trường có 3 phương pháp ăn dặm cho bé chính:

+ Phương pháp ăn dặm cho bé kiểu truyền thống

+ Phương pháp ăn dặm cho bé theo kiểu Nhật

+ Phương pháp ăn dặm tự chỉ huy BLW

Tuy nhiên, dù bạn chọn Phương pháp ăn dặm cho bé nào thì cũng nên tập cho con trong những bữa đầu tiên ăn thức ăn thật loãng. Có thể bắt đầu bằng bột hoặc cháo loãng, nhưng nên nhớ độ loãng cao, và chỉ cần bé làm quen vài thìa là đủ.

Lượng ăn dặm của bé

Sức ăn của trẻ sẽ mỗi lúc mỗi khác nhau theo từng độ tuổi. Hoặc có những ngày bé ốm sẽ chán ăn bỏ bữa, có ngày bé hoạt động nhiều, tiêu hao năng lượng lớn thì sẽ đói và muốn ăn tăng lượng nhiều hơn.

Đối với những bé từ 6 tháng tuổi trở đi, lúc mới bắt đầu ăn dặm thì các mẹ có thể cho con ăn từ 1 – 2 bữa/ngày. Mỗi bữa cách nhau ít nhất 2h đồng hồ. Từ 12 tháng trở đi có thể tăng lên ăn 3 bữa chính, 1 bữa phụ cho một ngày.

Trong những trường hợp bé vào tuần Wonder Week, bé ốm, bé không hợp tác, bé biếng ăn thì bạn cần chia nhỏ lượng thức ăn trong bữa. Sau bữa ăn có thể cho trẻ bú thêm sữa để đáp ứng đủ nguồn năng lượng cần thiết cho trẻ.

Dụng cụ ăn dặm

Tùy vào bạn cho con áp dụng theo Phương pháp ăn dặm cho bé kiểu nào thì sẽ cần đến một vài dụng cụ ăn dặm hỗ trợ.

Tuy nhiên, có những món dụng cụ ăn dặm cực kỳ hữu ích mà các bậc ba mẹ nên cố gắng đầu tư cho con. Chẳng hạn như: ghế ăn dặm, nồi nấu chậm, bát, thìa (ưu tiên các loại bằng nhựa dẻo silicon, không nên chọn các loại bằng sứ vì bé có thể làm bể và gây nguy hiểm cho bé).

Lưu ý quan trọng khi cho trẻ ăn dặm bạn cần biết

Ăn chín, uống sôi, nghiền nhuyễn thức ăn

Trẻ em và đặc biệt là trẻ còn ở trong độ tuổi ăn dặm bắt buộc phải ăn chín, uống sôi. Thức ăn phải được đảm bảo nấu chín, đáp ứng yêu cầu vệ sinh an toàn thực phẩm.

Đối với những bé nhỏ dưới 12 tháng thì bé chưa có phản xạ tự mình nhai và nghiền nhuyễn thức ăn. Cho nên, bạn có thể xay nhuyễn hoặc làm nát nó từ trước khi đút bé ăn, tránh tình trạng hóc.

Nếu cho bé theo Phương pháp ăn dặm BLW cho bé thì các ba mẹ cần chú ý ngồi cạnh theo dõi, giám sát quá trình con ăn để có cách xử lý kịp thời nếu có sự cố không hay xảy ra.

Đa dạng thức ăn, đủ nhóm dưỡng chất

Mỗi bữa ăn của trẻ không cần chuẩn bị quá nhiều món khác nhau. Nhưng, bạn cần phải đảm bảo thức ăn đủ 4 nhóm chất: chất xơ, đạm, tinh bột, chất béo.

Có thể có những món bạn sẽ thấy trẻ ăn nhiều hơn so với lượng thức ăn thông thường. Nhiều ba mẹ sẽ lầm tưởng rằng trẻ thích, nên cho con ăn lặp đi lặp lại món đấy giúp cho bé hợp tác hơn trong giờ ăn dặm. Hoặc là muốn làm lại món đấy để con ăn hết phần ăn của mình.

Tuy nhiên, đây là hành động sai. Vì làm như vậy sẽ dẫn đến mất cân bằng vi chất. Đồng thời, trẻ sẽ rất nhanh ngán và lại tiếp tục biếng ăn.

Trẻ cần ăn đúng giờ

Rèn cho trẻ kỹ năng ăn đúng giờ giấc sẽ giúp con hình thành thói quen ăn uống ngay từ nhỏ. Điều này giúp cho dạ dày của bé sẽ quen với việc đúng khung giờ đó sẽ diễn ra hành động nhai nuốt thức ăn. Giúp cho hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.

Tạo hứng thú cho bé

Một vấn đề tưởng chừng như rất dễ nhưng lại vô cùng nan giải đó là tạo không gian bữa ăn.

Có người sẽ chọn cách mở Tivi, điện thoại hoặc Ipad để trẻ hợp tác hơn trong lúc ăn.

Thế nhưng, vô tình bạn lại tập cho trẻ một thói quen xấu. Thay vì vậy, để giúp trẻ có cảm giác vui vẻ, hứng thú với bữa ăn thì bạn có thể:

+ Chọn các mẫu yếm ăn, chén, muỗng, thìa có đủ hình dạng ngộ nghĩnh và màu sắc bắt mắt. Nhằm khơi gợi sự tò mò và kích thích vào tính thích khám phá của trẻ.

+ Bạn có thể vừa đút con ăn vừa trò chuyện, giới thiệu món cho con. Ngoài ra, nên cho trẻ ngồi ăn cùng với các thành viên khác trong gia đình. Làm như vậy giúp cho trẻ nhận thức được đã đến giờ ăn và mọi người cũng đang ăn uống giống mình.

+ Nếu trẻ ăn ít, trẻ bỏ bữa, bạn không nên ép. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi bữa ăn chỉ nên kéo dài trong vòng 30 phút. Nếu lâu hơn thì ba mẹ nên dọn dẹp và để cho trẻ ý thức được rằng, mình sẽ không được ăn nếu cố tình kéo dài thời gian ăn uống. Từ đó giúp cho trẻ ăn uống tập trung hơn, chịu hợp tác hơn.

Lời Kết

Tóm lại có nhiều phương pháp ăn dặm tùy điều kiện bạn có thể chọn cho con mình 1 phương pháp ăn dặm phù hợp.

Để hiểu sâu hơn và đảm bảo con bạn có bữa ăn dặm phù hợp nhất hãy tham gia khóa học Khóa học ăn dặm thần tốc ăn dặm All In One do bác Hương chuẩn bị sẽ giúp bạn hoàn toàn làm chủ động lựa chọn phương pháp và thực hành chế biến cho con bạn những bữa ăn ăn dặm hoàn hảo giúp con bạn hay ăn chóng lớn.

Favorite